Calamar grillé au citron


Une sauce légère pour agrémenter le calamar. On peut le cuire au four ou en brochettes sur un gril.

Catégorie : Viande

Cuisson: 20 minutesPT20M



Ingrédients

  • Calamar: 100g
  • Jus de citron: 5g
  • Piment: 5g
  • Coriandre: 1g
  • Huile: 5g

Ustensiles

    Four.

Préparation


    Couper le calamar en morceaux.
    Hâcher la coriandre et le piment.
    Mélanger dans l'huile pour en faire une sauce.
    Faire des brochettes de calamar.
    Tremper les morceaux de calamar dans la sauce.
    Cuire sur un grill ou au four.

Servir


    Chaud.

Bilan NutritionnelIG: Négligeable
Calories: 125 - 6% des besoins quotidiens (approximation).