D'où vient l'expression "Qui dort dîne?". Si cette expression populaire repose bien sur un consensus, alors le sommeil devrait aider à perdre du poids!
On perd plus de poids en dormant qu'en restant inactif, mais l'excès de sommeil est préjudiciable à la santé et cela ne constitue donc pas un moyen à envisager si l'on veut mincir.
Oui, on consomme des calories en dormant et on en consomme plus qu'en restant assis à regarder la télévision, ou en étant inactif, c'est le résultat d'une étude parue dans la revue américaine Obesity Review.
Mais cependant, d'autres études ont montré qu'un surcroît de sommeil était préjudiciable à la santé, et favorisait notamment le diabète. Donc faire la grasse matinée ou des siestes prolongées ne semble pas être la solution pour perdre du poids.
C'était une annonce sur la façade des auberges. Il était demandé aux voyageurs qui désiraient prendre une chambre, de prendre également un repas. Les voyageurs fatigués, pressés d'aller se coucher pouvaient se passer de repas, un manque à gagner mais surtout, les relais de poste avaient l'obligation de fournir une chambre donc aucun revenu en soi. Selon cette interprétation, donc, rien à voir avec une quelconque propriété du sommeil!
Le dicton peut aussi provenir d'une citation du philosophe grec Ménandre: "Le sommeil nourrit celui qui n'a pas de quoi manger". Cette source a l'avantage de l'ancienneté! Tout cela n'empêche pas de se réveiller avec la fringale... Dans ce cas, c'est surtout un moyen d'oublier pour en temps qu'on n'a rien dans le ventre.
Sommeil et santé Le sommeil est indispensable, et un manque peut affecter gravement le métabolisme. Pour autant, dormir trop peut être également préjudiciable.
